Первые шаги в самоконтроле

Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.

Постоянный самоконтроль уровня жиров (холестерина и триглицеридов) в крови – это реальный и значимый шаг навстречу снижению риска атеросклероза, инфаркта и инсульта, а также других не менее серьезных заболеваний.

Врачи утверждают, что знание, умение и возможность человека самостоятельно контролировать уровень холестерина в крови положительно влияет на раннюю диагностику заболевания, а значит значительно увеличивает шансы пациентов на выздоровление. Повышенный уровень холестерина, триглицеридов, а также липидов с низкой плотностью со временем приводит к образованию холестериновых бляшек, которые, в свою очередь, приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Немецкие специалисты, провели интересное исследование среди людей, у которых ранее уже диагностировался повышенный уровень холестерина. Все участники владели информацией о том, как можно снизить уровень холестерина с помощью диеты. Половине участников были выданы приборы для домашнего определения уровня холестерина в крови, а вторая половина приборы не получила, участники должны были контролировать свое питание и раз в месяц сдавать анализ крови в лаборатории.

В начале исследования средний уровень холестерина в крови добровольцев составил 6,5 ммоль/л, что соответствует высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Через полгода после начала эксперимента в первой группе уровень холестерина снизился до безлопастного уровня 4,4 ммоль/л и был на 0,8 ммоль/л меньше, чем в крови людей, не имевших возможности измерять уровень холестерина самостоятельно в домашних условиях. Эта фантастическая разница наглядно демонстрирует преимущества постоянного и удобного контроля в домашних условиях.